Az edzés anatómiai kézikönyve Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak,
testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. Célja, hogy jobban megértsük,
miként működik testünk az erősítő edzések során. Több mint 200 anatómiai ábrát
tartalmaz. Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit. A 32 oldalas színező
munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti. Az edzés
anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat
helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az
erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes,
színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott
mozgás során ? aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és
nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk
edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban. Az egyes
izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található
színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon
gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését. ?Negyven év edzői
pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete
kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon
szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő
izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden
lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste. Tatarek
Rezső Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője