Ez a könyv traumatúlélőknek szól. Noha az általunk elszenvedett traumatikus
eseményekért nem vagyunk felelősek, az ilyen tapasztalatokból való felépülés
minden kihívása ránk marad. Még inkább nehezíti a helyzetet az, hogy nem áll
rendelkezésünkre térkép, amely segítene eligazodni a történtek hatásának
megértése vagy a felépülés terén. Dr. Janina Fisher, a trauma nemzetközi
szakértője több mint 40 éve dolgozik túlélőkkel. Ez a kézikönyv azért jött
létre, hogy támogassa őket, akár terapeuta segítségével, akár önállóan
dolgoznak, továbbá hogy mind a terapeutákkal, mind az érintettekkel
megismertesse a traumával és annak a testre, illetve az agyra gyakorolt
hatásaival kapcsolatos legújabb felfedezéseket és a gyógyulás lehetséges
eszközeit: ? gyakorlati stratégiákat, amelyeket önállóan vagy terapeutával
együttműködve egyaránt használhatunk; ? ábrákat, amelyek elmagyarázzák, hogy a
zavaros érzések és testi reakciók egykor hogyan szolgálták a túlélésünket; ?
feladatlapokat a megkönnyebbülést, majd a gyógyulást hozó készségek
gyakorlásához. Megértésre tehetünk szert a múlt eseményeivel kapcsolatban, és
hitre, hogy a trauma élő öröksége gyógyítható. Együttérző ösztönzést kapunk,
hogy agyunk és testünk erőforrásait használva biztonságra leljünk a jelenben,
megteremtve ezzel az egészséges és teljes élet feltételeit.