Szinkronban a női ciklussal - hogyan hozd ki magadból a legtöbbet hétről hétre
Szerző: Alisa Vitti Libri Könyvkiadó, 2025 Hogyan teheted jobbá a havi ciklusod
segítségével az időbeosztásodat, az étrendedet, az egészségedet, a munkádat és a
kapcsolataidat? A női test ritmusa minden hónapban hatással van a munkahelyi
teljesítményünkre, a testsúlyunkra, a szexuális vágyunkra, az energiaszintünkre
és a hangulatunkra. Éppen ezért kiemelkedően fontos, hogy ismerjük és kövessük
ezt a ritmust - az orvosi, táplálkozási és fitneszajánlások azonban nem
fektetnek rá elegendő hangsúlyt. Pedig ennek az időrendnek a betartása
hihetetlen előnyökkel jár. A Csúcsformában egy olyan forradalmian új, 4 hetes
programot ad a kezedbe, amelyből megtudhatod, mit tégy a havi ciklus egyes
szakaszaiban ahhoz, hogy támogasd a hormonális rendszered működését, elérd a
kreativitásod és teljesítőképességed csúcsát. Elfelejtheted az állandó
diétázást, a bőrproblémákat és a PMS-t. Sőt, olyan kérdésekre is választ találsz
benne, hogy mikor egyél bizonyos ételeket, mikor mondd le az összes programodat,
és mikor kérj fizetésemelést. Ha követed az e könyvben megfogalmazott
jótanácsokat, sokkal több mindenre leszel képes sokkal kevesebb
energiabefektetéssel, jobban fogod magad érezni az egész hónapban, és rálelhetsz
a szabadságra, amelyet a testeddel való összhang nyújthat. Te is... - KÜZDESZ A
TESTEDDEL - a súlyoddal, a PMS-sel, a szorongással, a megfelelő energiaszint
eléréséért? - STRESSZES VAGY A MUNKAHELYEDEN, és a karriered nem úgy alakul,
ahogy szeretnéd? - ELÉGEDETLEN VAGY a párodhoz, a barátaidhoz, a gyerekeidhez
fűződő KAPCSOLATAIDDAL? - KÉPTELEN VAGY minden napi feladatoddal végezni? Ha
igen, nem vagy egyedül. Képzeld el, milyen lenne, ha... - több időd lenne saját
magadra, - abbahagyhatnád a nem működő diétákat, - mindent el tudnál intézni,
ami a feladatlistádon szerepel, anélkül, hogy túlhajszoltnak éreznéd magad, - a
kapcsolataid és a szexuális életed sokkal kielégítőbb lenne, - az
energiaszintedhez tudnád igazítani az edzésedet, és még maradna energiád utána
is, - minden reggel azonnal ki tudnál ugrani az ágyból, és egész nap fenn tudnád
tartani ezt az energiaszintet. A kötet adatai: Kötés: kartonált Megjelenés éve:
2025 Terjedelem: 468 oldal